การปฏิบัติตัวของผู้เป็นเบาหวาน

การปฏิบัติตัวของผู้เป็นเบาหวาน  ข้อมูลจากเดลินิวส์ อาทิตย์ 5 มีนาคม 2560

ผู้เป็นโรคเบาหวานควรมีความรู้เกี่ยวกับโรคเบาหวานชนิดที่ตัวเองเป็นอยู่ เช่น ผู้เป็น โรคเบาหวานชนิดที่ 1 ควรได้รับการรักษาด้วยการฉีดยาอินซูลิน เนื่องจากมีการสูญเสียเบต้าเซลล์ในตับอ่อนเป็นปริมาณมากจนทำให้ไม่สามารถผลิตฮอร์โมนอินซูลิน ที่มีหน้าที่นำน้ำตาลกลูโคสไปให้ร่างกายใช้เป็นพลังงาน ผู้เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ในระยะแรกที่เป็นโรค สามารถรักษาได้ด้วยการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย และยาลดน้ำตาลในเลือดชนิดรับประทาน ต่อมาเมื่อเบต้าเซลล์ในตับอ่อนเริ่มทำหน้าที่ลดลง อาจต้องรักษาด้วยการเพิ่มยาฉีดอินซูลิน หรือยาฉีดชนิดอื่น เช่น GLP-1 agonist เป็นต้น

การควบคุมอาหาร

1.ควรรับประทานอาหารสุขภาพสำหรับโรคเบาหวาน (ลดอาหารรสหวาน มัน และเค็ม) 
2. ควรรับประทานอาหารให้ตรงเวลา
3. ควรรับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสมกับตนเอง
- ผู้หญิงรูปร่างสมส่วนควรได้รับอาหารที่มีพลังงาน 1,500 กิโลแคลอรี/วัน
- ผู้ชายรูปร่างสมส่วนควรได้รับอาหารที่มีพลังงาน 1,800 กิโลแคลอรี/วัน
สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักน้อยกว่าปกติ สามารถเพิ่มพลังงานได้อีก 200-300 กิโลแคลอรี/วัน
สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักมากกว่าปกติ (อ้วน) ต้องลดพลังงานลงอีก 200-500 กิโลแคลอรี/วัน
- ควรลดหรืองดรับประทาน อาหารที่มีไขมันทรานส์ ที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดแดงแข็ง อันก่อให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน หรือโรคหลอดเลือดสมองตีบตัน

ผู้เป็นโรคเบาหวานควรมีวินัยในการดูแลตนเองอย่างสม่ำเสมอ ในเรื่องการควบคุมอาหาร การมีกิจกรรมทางกาย/การออกกำลังกาย การใช้ยารักษาโรคเบาหวาน และควรได้รับความรู้เกี่ยวกับโรคเบาหวาน เพื่อช่วยให้มีสุขภาพที่ดี ชะลอการเกิดโรคแทรกซ้อนจากเบาหวานและมีอายุยืนยาวเท่าผู้ที่ไม่ได้เป็นโรคเบาหวาน

ข้อมูลจาก พลตรีหญิง ศ.คลินิก อัมพา สุทธิจำรูญ สมาคมโรคเบาหวานแห่งประเทศไทยฯ...

... อ่านต่อที่ : https://www.dailynews.co.th/article/559520