Copyright 2024 - Custom text here

โรคเบาหวานในหน้าร้อน
โดยปกติเวลาอากาศร้อน ร่างกายเราจะพยายามรักษาอุณหภูมิให้คงที่สบายตัวด้วยการมีเหงื่อ เวลาเหงื่อระเหยจะทำให้ร่างกายเย็นลง
คนไข้เบาหวานจะมีความเสี่ยง และปัญหาในช่วงอากาศร้อนมากกว่าคนทั่วไปด้วยเหตุ:-
1. คนไข้เบาหวานมีปัญหาหลอดเลือดไมดี ทำให้การไหลเวียนของเลือดที่มาที่ผิวหนังเพื่อระบายความร้อนไม่ดี
2. ระบบประสาทอัตโนมัติที่ควบคุมต่อมเหงื่อก็เสียทำให้ไม่มีเหงื่อ ระบายความร้อนด้วยการระเหยของเหงื่อที่ผิวหนังไม่ดี
3. การออกฤทธิ์ของอินซูลิน เปลี่ยนแปลงไป ระดับน้ำตาลไม่คงที่
4. ยามีโอกาสเสื่อมจากความร้อนได้ง่าย ทำให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ได้
5. ถ้าระดับน้ำตาลในเลือดสูง น้ำก็จะถูกขับออกมาทางปัสสาวะมากขึ้น ทำให้ร่างกายยิ่งขาดนำ้มากยิ่งขึ้น
คำแนะนำในการปฏิบัติตัวช่วงหน้าร้อนสำหรับคนไข้เบาหวาน
1. ดื่มน้ำเปล่ามากๆ ให้มากกว่าปกติ
2. ไม่ดื่มน้ำหวาน เครื่องดื่มชูกำลัง แอลกอฮอร์ กาแฟ และเครื่องดื่มที่ผสมคาเฟอีน เพราะจะทำให้ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น
3. เลี่ยงอาหารรสจัด เพราะความเค็มจะทำให้กระหายน้ำมากยิ่งขึ้น
4. เก็บยาให้ดี ไม่เก็บในที่ร้อน ยาฉีดที่กำลังใช้อยู่ในช่วงอากาศร้อนก็ควรเก็บในตู้เย็น
5. เวลาเดินทางใช้กระเป๋าหรือใส่ภาชนะที่รักษาอุณหภูมิได้ดีกว่าที่เคยใช้อยู่ประจำ
6. ใส่เสื้อผ้าหลวม เบา ระบายความอากาศได้ดี
7. หลีกเลี่ยงการออกแดดเวลาอากาศร้อน เพราะอุณหภูมิกลางแดดจะสูงกว่าในร่มได้มากถึง 10 องศา
8. หลีกเลี่ยงการทำงานหรือออกกำลังกายกลางแจ้ง ควรเปลี่ยนเวลาออกกำลังกายใช้เช้าขึ้น หรือค่ำลง หรือออกกำลังในห้องแอร์
9. ไม่เดินเท้าเปล่า พื้นอาจร้อนจัดจนเท้าพองได้
10. เตรียมเบอร์โทรศัพท์ฉุกเฉินหรือคนใกล้ชิดที่สามารถติดต่อได้ในเวลาที่ร่างกายอ่อนเพลียมากไว้ใกล้มือ
ด้วยความปรารถนาดี
รศ.นพ.เพชร รอดอารีย์
เลขาธิการสมาคมโรคเบาหวานแห่งประเทศไทย

 

 

     

เข้าใจเบาหวาน



ประเมินความเสี่ยงเบาหวาน



น้ำตาล


วันเบาหวานโลก


สถิติ


บริจาค


วารสารเบาหวาน


วงล้อดัชนีน้ำตาล


เครือข่ายชมรมเบาหวาน

 

 เครือข่ายบริบาลและการลงทะเบียนเบาหวานชนิดที่ 1 และเบาหวานวินิจฉัยก่อนอายุ 30 ปี

Thai-Type 1 Diabetes and Diabetes diagnosed Age before 30 years Registry, Care and Network (T1DDAR CN) เครือข่าย T1DDAR CN

คู่มือ


สื่อการสอน T1DDAR CN และ
DSME module


สมัครเข้าร่วมเป็นเครือข่าย 
T1DDAR CN

รู้จักเรา "T1DDAR CN"


ประมวลภาพกิจกรรม


หนังสือ


 

เอกสารโครงการ T1DDAR CN 


T1DDAR CN DASH BOARD


ช่องทางติดต่อเครือข่าย T1DDAR CN

 

 
 

 



 


 
 
 
 
 

                       

       

  
1765612
Today
Yesterday
This Week
Last Week
This Month
Last Month
All days
7426
8182
38475
73116
130397
1509061
1765612

Your IP: 172.70.175.143
2024-06-13 19:09