ทำย่างไรให้ Getting in Shape ? ความฝันของใครหลายคน คือมีรูปร่างที่ดี  แม้ว่าบางคนจะไม่ได้น้ำหนักเกิน แต่มีส่วนเกินที่แอบซ้อนอยู่ ซึ่งปัญหาส่วนใหญ่ของผู้หญิงคือ การมีต้นขาและสะโพกใหญ่ �...

     ของขวัญวันสงกรานต์ ที่ดีสำหรับ ผู้สูงอายุที่คุณรัก.. เทศกาลวันสงกรานต์มาถึงแล้ว หลายๆคนกลับบ้านเพื่อไป รดน้ำดำหัวญาติผู้ใหญ่ที่ท่านเคารพ    นอกจากของฝากที่จะนำไปให้ญาติผู้ใ...

     ไม่มีเวลาออกกำลังกายจริงหรือ? ไม่มีเวลาออกกำลังกายจริงหรือ? คำว่า ‘ไม่มีเวลาออกกำลังกาย’ เป็นคำพูดติดปากของใครหลายๆคน  เนื่องจากการใช้ชีวิตแบบสังคมเมื่องในปัจจุบันทำให้ต้อ...

     --- Being Active --- American Diabetes Association : ADA ได้แนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายว่า ความทำอย่างน้อย 150 นาที/สัปดาห์ และควรเพิ่มการเคลื่อนไหวของร่างกายจากการทำกิจวัตรประจำวัน รวมถึงลดการนั่งอยู่กบที่นาน�...

     ออกกำลังกายในผู้ป่วยเบาหวาน การออกกำลังกายในผู้ป่วยเบาหวาน ทำให้ร่างกายนำกลูโคสจากอาหารที่รับประทานไปใช้เป็นพลังงานได้ดี สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยให้ควบคุมน้ำตาลไ�...

     ออกกำลัง สไตล์ชาวออฟฟิศ หนุ่มสาวชาวออฟฟิศ ที่ไม่มีเวลาออกกำลัง กว่าจะเลิกงาน กว่าจะฝ่ารถติดบนถนน กว่าจะถึงบ้านก็ดึก และเหนื่อยแล้ว วันนี้อเสนอ ท่าออกกำลังสำหรับทำที่ทำงาน ง�...

     การออกกำลังกายกับโรคเบาหวาน มารู้จักวิธีการออกกำลังกาย ประโยชน์ของการออกกำลัง และการเตรียมตัวเพื่อออกกำลังในผู้เป็นเบาหวานกันเถอะ     People image created by Pressfoto - Freepik.com Attachments: exercise[ ]632 kB ...