You are here

การออกกำลังกาย

ของขวัญวันสงกรานต์..ท่าออกกำลังกายสำหรับ ผู้สูงอายุที่คุณรัก.. เทศกาลวันสงกรานต์มาถึงแล้ว หลายๆคนกลับบ้านเพื่อไป รดน้ำดำหัวญาติผู้ใหญ่ที่ท่านเคารพ นอกจากของฝากที่จะนำไปให้ญาติผู้ใหญ่แล้ว
ที่มาของข้อมูล http://www.raipoong.com/content/detail.php?section=12&category=17&id=509
6 เมษายน 2560
ไม่มีเวลาออกกำลังกายจริงหรือ? คำว่า ‘ไม่มีเวลาออกกำลังกาย’ เป็นคำพูดติดปากของใครหลายๆคน เนื่องจากการใช้ชีวิตแบบสังคมเมื่องในปัจจุบันทำให้ต้องรีบเร่ง จึงได้นำรูปภาพจากหมอผิง
โครงการคนไทยไร้พุง http://www.raipoong.com/content/detail.php?section=12&category=40&id=470
5 สิงหาคม 2559
-
American Diabetes Association : ADA ได้แนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายว่า ความทำอย่างน้อย 150 นาที/สัปดาห์ และควรเพิ่มการเคลื่อนไหวของร่างกายจากการทำกิจวัตรประจำวัน รวมถึงลดการนั่งอยู่กบที่นานเกิน 90
ที่มาขอเนื้อหาและรูปภาพ โครงการคนไทยไร้พุง http://www.raipoong.com/content/detail.php?section=12&category=17&id=419 419-AW_Activelifestyle-9_CO-20150629003322.pdf
21 มิถุนายน 2559
การออกกำลังกายในผู้ป่วยเบาหวาน ทำให้ร่างกายนำกลูโคสจากอาหารที่รับประทานไปใช้เป็นพลังงานได้ดี สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยให้ควบคุมน้ำตาลได้ดีขึ้น ภาวะดื้อต่ออินซูลินน้อยลง หัวใจแข็งแรง
หนุ่มสาวชาวออฟฟิศ ที่ไม่มีเวลาออกกำลัง กว่าจะเลิกงาน กว่าจะฝ่ารถติดบนถนน กว่าจะถึงบ้านก็ดึก และเหนื่อยแล้ว วันนี้อเสนอ ท่าออกกำลังสำหรับทำที่ทำงาน ง่ายๆโดยใช้เก้าอี้ตัวเดียว (ดังรูป) เพิ่มการเผาผลาญ
คู่มือ ลดพุง ลดโรค โดย สสส
9 มกราคม 2559

Pages